Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением.

Эта книга содержит различные рекомендации по уходу за кожей.

Соль не только придает блюдам особый вкус, она необходима для правильной работы организма. Однако ее переизбыток причиняет большой вред. Пониженное содержание соли служит основой множества диет, в первую очередь — лечебных.

Но есть диеты и оздоравливающие, и способствующие избавлению от лишних килограммов. Многие из них приведены в этой книге, где все могут найти для себя диету и по вкусу, и по медицинским показаниям.

Описана и проиллюстрирована 12-недельная программа несложных физических упражнений для мужчин, которые не стремятся выглядеть как культуристы, но хотят избавиться от живота.

Рэйки - это удивительная и совершенная в своей простоте система оздоровления духа и тела, это ключ, открывающий дверь в страну внутреннего счастья.

Основанная на ценностях буддизма техника значительно расширит возможности практикующих как традиционные, так и нетрадиционные формы учения, поможет глубже понять смысл традиций и укажет путь к личному самосовершенствованию.

Автор с большим желанием делится с читателями теми благами, которые может подарить Рэйки - хорошим здоровьем, ощущением собственной полноценности и умением радоваться жизни.